佛陀在世的睡眠也是給大家做榜樣的

佛陀在世的睡眠也是給大家做榜樣的


佛陀在世，
佛睡眠這也是給大家做榜樣的，中夜。

古印度把一晝夜分為六個時辰，
現在是二十四小時，所以叫小時，
中國人稱小時，外國人沒有小時。

中國用子丑寅卯辰巳午未，
把它分為十二個時辰。

現在用西方的，西方比我們又小，
印度比我們大，
印度的一時是現在的四個小時，
中國一時是現在兩個小時，
所以我們稱它小時。


印度白天叫初日分、中日分、後日分，

初日就是六點到十點，
十點到兩點是中日分，
兩點到六點是後日分；

晚上就是夜，初夜分、中夜分、後夜分。

睡覺是一時，這一時就是四個小時，
這是睡覺的時間，晚上十點鐘到兩點鐘。
世尊當年在一塊生活的時候，就是用這個時辰。
十點鐘都打坐入定了，兩點鐘起來，這是正常的。


現在人提倡休息八個小時，八個小時太多了。
現在的人生活很不正常，
晚上二、三點鐘還不睡覺，
第二天早晨十一點、十二點才起床，
完全顛倒了，那身體怎麼會好？

中國古人講求的叫子午覺，這是最養人的。

晚上是子，子時，子時是十一點到一點。
你看你睡覺是十點到兩點，這最養人的。

中午，年歲大的要休息，睡午覺，
午覺是什麼時候？十一點到一點，這是午時。

在從前社會裡大家很重視睡眠，
睡眠是養生之道，很講究。
家裡面房子很大，但是睡眠的地方很小，
講求什麼？聚氣，房子小聚氣，
房間太大散掉了，氣不能聚。
它都有考究的，生活非常講究。

皇上上朝三點鐘，
你就曉得宮廷裡面的生活它很有規律。
時間到了，太監去叫人、去敲門，趕快起來。

那個時候頭腦清醒，不迷惑，所以早朝。
睡眠不能太多，太多怎麼樣？太多就昏沉。
常常喜歡睡眠，這人會迷惑，
頭腦不清楚，有這些毛病。



文摘恭錄 上淨 下空 老和尚
節錄自二零一二淨土大經科註　　
（第九十三集）　　
2012/12/28　 

南無阿彌陀佛