睡眠是養生之道

睡眠是養生之道

現在人提倡休息八個小時，八個小時太多了。
現在的人生活很不正常，
晚上二、三點鐘還不睡覺，
第二天早晨十一點、十二點才起床，
完全顛倒了，那身體怎麼會好？

中國古人講求的叫子午覺，這是最養人的。
晚上是子，子時，子時是十一點到一點。
你看你睡覺是十點到兩點，這最養人的。

中午，年歲大的要休息，睡午覺，
午覺是什麼時候？十一點到一點，這是午時。

在從前社會裡大家很重視睡眠，
睡眠是養生之道，很講究。
家裡面房子很大，但是睡眠的地方很小，
講求什麼？聚氣，房子小聚氣，房間太大散掉了，氣不能聚。
它都有考究的，生活非常講究。

皇上上朝三點鐘，你就曉得宮廷裡面的生活它很有規律。
時間到了，太監去叫人、去敲門，趕快起來。
那個時候頭腦清醒，不迷惑，所以早朝。

睡眠不能太多，太多怎麼樣？太多就昏沉。
常常喜歡睡眠，這人會迷惑，頭腦不清楚，有這些毛病。

文摘恭錄  上淨 下空 老和尚—
二零一二淨土大經科註（第九十三集）
2012/12/28　檔名：02-040-0093

阿彌陀佛